Kendi kendine konuşmak, çoğu insanın gün içerisinde sıklıkla yaptığı bir eylemdir. Bazıları için bu durum delilik olarak algılanabilir. Ancak bilimsel çalışmaların söyledikleri çok daha farklı hatta sağlıklı bir eylemdir.
Peki, neden kendi kendimize konuşuruz? Hiç düşündünüz mü?
Bu durum genellikle düşünceleri netleştirmek, zihni düzenlemek ve duygularımızı ifade edebilmenin bir yoludur. Birçoğumuz için bu sadece sıradan bir eylem değil, yaşamın bir parçası haline gelmiş olabilir. Bu durum en çok stres altında hissettiğimizde veya bir karar vermeye zorlandığımızda ortaya çıkar. Kendi kendimize konuşarak bir nevi iç dünyamızla bağlantı kurarız. Psikologlar bu eylemin düşünme ve problem çözme becerilerini geliştirdiğini söylüyor. Özellikle zor bir görevi tamamlamaya çalışırken kendi kendimize konuşmak ve talimatlar vermek, dikkatimizi toplamamıza yardımcı olur. Bu durum, beynimizin iç ses denilen bölgesini aktif hale getirmenin en etkili yollarından biridir. Kendi kendine konuşmak, aşırıya kaçtığı ya da artık sizin kontrolünüzden çıktığı anda bir problem olur. Zihinsel sağlık problemi belirtisi olabilir. Hayali kişilerle konuşma, rahatsız edici derecedeki düşüncelerle başa çıkamama gibi durumlarda bir uzmana başvurmak en sağlıklısı olacaktır.
Sonuç olarak, kendi kendine konuşmak bir delilik değil özel bir güçtür. Zihninizi düzenler ve zihinsel gücünüzü artırır. Bir daha kendi kendinize konuştuğunuzu fark ettiğinizde, deli miyim diye sorgulamayın. Bunun yerine beyninizin en aktif ve üretken bir anda olduğunu hatırlatın kendinize.
